Скандинавская ходьба
Вы хотели об этом знать, мы Вам расскажем
Тренировки по Скандинавской ходьбе проводятся, сертифицированным и квалифицированным инструктором.
1. Скандинавская ходьба — вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Медиками давно доказан тот факт, что пешие прогулки гораздо полезнее и безопаснее для организма, нежели бег и сильные физические нагрузки. Передвижение в одинаковом, спокойном темпе положительно сказывается и на здоровье, и на эмоциональном состоянии пациента. Подходит всем возрастам, независимо от физической подготовки.
2. Показания для занятий:
· Боли в спине, пояснице, шее различной этиологии (остеохондроз)
· Избыточный вес
3. Практически не имеет противопоказаний. Перед началом занятий необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Занятия проводятся на улице, (в любое время года) в течении одного часа. Специальные палки для занятий предоставляет инструктор.
4. Стоимость занятия: индивидуальное-1000 руб, групповое (2-3 человека)-500 руб.
Для пациентов, находящихся на лечении в Больнице Медицинской Реабилитации, занятия проводятся бесплатно.
5. Записаться на занятие можно в вестибюле нашего учреждения у дежурного сотрудника.
ВНИМАНИЕ: обратите внимание на одежду, особенно в холодное время года- наличие шапочки и перчаток обязательно, легкой удобной обуви (кроссовки, ботинки), желательно спортивной куртки и брюк. Длительность занятия в среднем от 1 часа, до 1,5 часов.
6. Занятия проводятся по субботам с 15:00.